Question

16_306_0.2.32.727 Also, you have to watch out that the amount of fiber you consume every day does not exceed 50 to 60 grams because this high amount of fiber could prevent absorption of some vitamins and minerals such as zinc, iron, magnesium, and calcium Here, also, with very high amounts of fiber, excess gas can accumulate and, in some cases, cause diarrhea and flatulence.

Accepted Answer

بس كمان لازم تحرصوا أنو متتعدى كمية الألياف إلي تتناولوها يوميا اكتر من خمسين للستين غرام, لأنو هالكمية إلي كتير عالية ممكن تمنع إمتصاص بعض الفيتامينات وبعض المعادن أهمها الزنك, الحديد, المغلسيوم, والكالسيوم, وهوني كمان هالكمية إلي كتير كتير عالية من الألياف ممكن تسبب كتير غازات ممكن في بعض الحالات تعطي إسهال ونفخة

SequenceMarker	16_306_0.2.32.727
Expression	بس كمان لازم تحرصوا أنو متتعدى كمية الألياف إلي تتناولوها يوميا اكتر من خمسين للستين غرام, لأنو هالكمية إلي كتير عالية ممكن تمنع إمتصاص بعض الفيتامينات وبعض المعادن أهمها الزنك, الحديد, المغلسيوم, والكالسيوم, وهوني كمان هالكمية إلي كتير كتير عالية من الألياف ممكن تسبب كتير غازات ممكن في بعض الحالات تعطي إسهال ونفخة
Meaning	Also, you have to watch out that the amount of fiber you consume every day does not exceed 50 to 60 grams because this high amount of fiber could prevent absorption of some vitamins and minerals such as zinc, iron, magnesium, and calcium Here, also, with very high amounts of fiber, excess gas can accumulate and, in some cases, cause diarrhea and flatulence.

كتير إلي ممكن كمان الألياف من هالكمية عالية