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训练有素 平时一直有训练 清·赵翼《二十二史札记·卷三十四·将帅家丁》：“显亦为当时名将，所至有功，故知训练有素 Xùn  Liàn  Yǒu  Sù Xlys 行家里手、挥洒自如 半路出家 主谓式；作宾语；含褒义

The idiom 'xùn liàn yǒu sù' means consistently undergoing training, indicating thorough preparation and capability.

这个成语“训练有素”的意思是平时一直接受训练，表示有充足的准备和实力。

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Next card: 话里有话 话中隐含着另外的意思 清·文康《儿女英雄传》第21回：“那知他二人这话，却是机带双敲，话里有话 huà  lǐ  yǒu  huà hlyh 话中有话、一语双关 大轴里套小轴；门神卷财神 主谓式；作宾语；同“话中有话

Previous card: 日月经天 日月每天都经过天空。比喻光明正大，历久不衰 南朝·宋·范晔《后汉书·冯衍传上》：“其事昭昭，日月经天，河海带地，不足以比 rì  yuè  jīng  tiān ryjt 江河行地、一成不变 变化多端 主谓式；作宾语；含褒义，常与“江河行地”连用

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