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De Front à Seu Base Se Forma Frente

Front If they are aligned properly, when you’re standing up, you should be able to draw a straight line from a point just in front of your shoulders, to behind your hip, to the front of your knee, to a few inches in front of your ankle. This keeps your center of gravity directly over your base of support, which allows you to move efficiently with the least amount of fatigue and muscle strain.
Back Se alinhadas de forma apropriada, ao ficar em pé, você deve ser capaz de desenhar uma linha reta a partir de um ponto bem à frente de seus ombros à parte de trás do seu quadril, à parte da frente de seus joelhos, até a alguns centímetros de seu tornozelo. Isso mantém seu centro de gravidade diretamente sobre sua base de apoio, o que lhe permite se mover de forma eficiente com o mínimo de fadiga e tensão muscular.

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