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E De Good Um Boa Make Parts Body

Front Make sure all parts of your body, like your elbows and wrists, are supported, using ergonomic aids if you need to. Try sleeping on your side with your neck supported and with a pillow between your legs. Wear shoes with low heels and good arch support, and use a headset for phone calls. It’s also not enough to just have good posture.
Back Tenha certeza que todas as partes de seu corpo, como cotovelos e punhos, usando apoios ergonômicos, se você precisar. Tente dormir de lado, com o pescoço apoiado e com um travesseiro entre as pernas. Use sapatos com salto baixo e com uma boa palmilha ergonômica, e use um fone de ouvido para atender chamadas. Também não basta apenas ter boa postura.

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