Question

As you expose them to stress, they experience microscopic damage, which, in this context, is a good thing. In response, the injured cells release inflammatory molecules called cytokines that activate the immune system to repair the injury. This is when the muscle-building magic happens. The greater the damage to the muscle tissue, the more your body will need to repair itself.

Accepted Answer

Conforme você os expõe à tensão, eles sofrem danos microscópicos, o que, neste contexto, é uma coisa boa. Em resposta, as células feridas liberam moléculas inflamatórias chamadas citocinas, que ativam o sistema nervoso para reparar o dano. É aí a mágica de desenvolvimento muscular acontece. Quanto maior o dano ao tecido muscular, mais o corpo vai precisar se reparar.

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O Repair é Expose Stress Experience Microscopic Damage